¡Unos 20 minutos!
Una breve siesta de 20 minutos es más que suficiente para recuperar su energía y concentración, después de un estudio prolongado, durante el día.
Comience su horario de estudio (o trabajo) a primera hora de la mañana, cuando su cuerpo y su mente funcionen al máximo y continúen hasta el mediodía. Ahora es el momento de tomar su comida y luego el tan necesario descanso en forma de una ‘siesta eléctrica’, durante unos 20 minutos, después de los cuales se verá rejuvenecido para continuar con su trabajo, durante la mitad del día.
Buena suerte 🙂
