¿Qué puedo hacer si me duermo cuando me concentro en un solo punto durante la meditación?

,, Concntración en un solo punto ,,

Lo tienes todo mal.

La meditación no es concentración, no hay un solo punto.

La meditación es conciencia con la relajación. Siéntate quieto, pierde tu cuerpo, sé muy sensible a las cosas que te rodean, aire fresco, ruido, voces que vienen, susurro de hojas,

Fans Voice,

Entonces, si te gusta Correkshi, sé un Drishtact It. Sé un SaKshi, Sé un observador de tus Pensamientos,

Otra cosa muy importante deja que yo vaya

Si el sueño te preocupa, comienza la meditación, toma té o café primero y luego siéntate.

Si duermes durante la meditación, se convierte en, Yog Nidra,

si sientes que duermes demasiado, sal de la meditación, camina 10 m. y luego siéntate para la meditación.

Buda hizo el Camino de Chakkaman para esto.

Espero eso ayude.

La meditación y la concentración son dos cosas diferentes. Mientras que la concentración es el subproducto de la meditación. El resultado final de la meditación no es la concentración, sino la unidad completa con Dios. Si nos concentramos durante la meditación, embota y acentúa la mente.

Si te duermes durante la meditación, podría ser porque estuviste en meditación profunda, lo que se conoce como estado de Samadhi o en realidad dormir, lo que podría deberse a la falta de sueño 🙂 Durante la meditación, evita apoyar la cabeza contra un soporte y siéntate en un posición cómoda. Espero que esto ayude.

Buena suerte

Si escuchas cualquier conferencia, no puedes concentrarte más de 45 minutos, si hablas de algún tema no puedes concentrarte más de 45 minutos entonces.

La concentración consume nuestra energía, por eso te sientes somnoliento después de una conferencia o de hablar sobre algún tema.

La meditación es inversa a la concentración, la meditación se llama concentración DE.

La meditación te da energía, te sientes fresco después de la meditación.

Comprende la diferencia entre estos dos.

Requerimos tanto en la vida como en la vida mundana, necesitamos concentración que consuma nuestra energía y luego hacemos meditación para obtener más energía a través de la concentración de DE.

He respondido a tu pregunta que, dado que te estás concentrando en un punto, estás perdiendo tu energía y, por lo tanto, no es meditación, te sientes somnoliento después de esta actividad.

También agotamos nuestra energía en pensamientos, pensando consumir tanta energía. Al pensar también estamos haciendo concentración.

La conciencia es otra cosa que no es concentración, solo estás viendo tus pensamientos sin esfuerzo (estar con), te da energía porque te hace DE-concentración.

En lugar de darle una respuesta de libro de texto, compartiré mi experiencia personal con usted.

Tuve el mismo problema y casi lo intenté todo sin mucho éxito. Durante uno de esos experimentos comencé a meditar después de despertar, sin desayunar, sin hacer ejercicio, etc. … y no me sentía somnoliento si había dormido bien.

desde entonces, me propuse meditar primero e ir a trotar / nadar / gimnasio más tarde … incluso si eso significa que extraño mi entrenamiento.

intente meditar a primera hora de la mañana y experimente a su alrededor. definitivamente lo superarás.

Me disculpo por la respuesta demorada. No sé si lo has pensado o no, pero el sueño que obtengas en ese momento será breve y profundo, pero muy enérgico. La razón es que estás a solo pasos de darte cuenta de tu alma. Piensas en tus metas y objetivos cuando meditas. Sería mucho más claro y fácil de implementar. Si piensas en un nivel filosófico más elevado, toda nuestra vida no es más que una ilusión, como el cine. Entonces de alguna manera estamos soñando en un sueño. Godspeed y God Bless.