¿Qué es una rutina saludable después del horario de oficina?

Hola,

Ir al gimnasio. Disfrute de levantamiento de pesas y cardio.

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Yo troto volviendo a casa. Lo hago consistentemente una o dos veces a la semana, depende del cronograma.

Lo mejor de todo es que no puedo dejar de correr hasta llegar a casa porque si me detengo o salgo del medio no podría llegar a mi casa y descansar bien. Entonces el objetivo para mí es muy motivador.

La distancia es de solo 10 km. Sé que esto no es para todos debido a la distancia, la ubicación, etc. Lo difícil fue solo al comenzar la rutina. Después de 6 meses, fue fácil correr de inmediato sin dudarlo.