Si obtiene un buen sueño profundo durante la noche, normalmente hay menos posibilidad de sueño durante el día. Comprueba tus hábitos alimenticios, si tomas alimentos pesados salpicados de aceite y en grandes cantidades de barriga llena, el sueño te deseará. Si te aburres de las asignaturas de ingeniería y estudias sin interés, dormir siempre es tu amigo. Hágase chequear para detectar hemoglobina de su sangre, la mayoría de la gente en la India sufre debido a la anemia, lo que resulta en una tendencia a la inactividad y actividad reducida. La deshidratación, la pérdida de agua del cuerpo también puede causar fatiga. Antes del almuerzo, respire profundo durante al menos veinte minutos y cuando sienta sueño, lávese la cara con agua y tome un dulce de azúcar. Las respiraciones profundas a intervalos regulares expulsan las toxinas del cuerpo y se mantienen activas. Si es posible, aprende un par de asanas de yoga que mantienen el cuerpo y la mente livianos y activos. Realice una introspección sobre si los estudios de ingeniería son interesantes para usted y trate de aprender música o alguna otra forma de arte para evitar la monotonía de los estudios.
Los mejores deseos,
Raja Rao
