Esto se conoce como “tirón hipnótico” o “inicio del sueño” y ocurre durante la etapa 1 del sueño hacia el comienzo de la noche. Es médicamente inofensivo, y puede ocurrir porque ingresas en un estado de parálisis tipo REM (te quedas paralizado en el sueño REM para no representar tus sueños) pero como no estás en REM el cerebro se confunde y trata de da sentido a la sensación de no sentir resistencia contra tus músculos. El cerebro, tratando de darle sentido a esa sensación, puede asumir que estás cayendo o tropezándote con algo. Pero rápidamente recuperas la conciencia y tu mente se da cuenta de que estás perfectamente a salvo.
¿Por qué tengo espasmos al cuerpo al azar mientras trato de conciliar el sueño?
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¿Cuál es la menor cantidad de sueño que necesito para mantenerme saludable?
¿Cuál es la forma más relajante de quedarse dormido?
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