El sueño es necesario para el cuerpo y la mente para rejuvenecer y reparar el cuerpo y la mente, ralentizando las actividades biológicas y psicológicas. Todas las facultades están en reposo, una muerte teórica. La cantidad de sueño requerido varía de persona a persona y depende del tipo, la edad y el peso del cuerpo, además de otras causas, como medicamentos y enfermedades.
La cuestión de más horas de sueño debe considerarse a la luz de los requisitos individuales. Normalmente, una persona sana debería dormir ocho horas, menos o más que puede ser una tendencia poco saludable. Más que el sueño normal puede causar pereza y embotamiento y la actividad del cerebro se reduce. Un par de horas, ya sea más o menos puede no ser dañino, pero el exceso en cualquier actividad es perjudicial. La moderación es la marca del pasillo.
Raja Rao
