¿Cuál es la menor cantidad de sueño que necesito para mantenerme saludable?

El sueño es un fenómeno fisiológico importante. Mientras dormimos, nuestro cuerpo se repara y desintoxica. El sueño afecta nuestra salud física, mental y emocional. Tiene un gran impacto en el comportamiento humano. Uno debe dormir de 8 a 9 horas por día para mantenerse en forma … por lo menos 7 horas de sueño son obligatorias.

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Me acuesto en una cama, pero nunca duermo. ¿Qué soy yo?

¿No tener el mismo horario de sueño, no dormir lo suficiente y tener un nuevo horario de trabajo aumenta las posibilidades de quedarse ciego?

No puedo decir si estoy cansado o triste. No pude dormir anoche por preocuparme por conocer a mi ex. ¿Que es este sentimiento?

¿Es beneficioso dormir en el piso desnudo?

Tengo mucho sueño, pero tengo que conducir. ¿Cómo puedo despertarme?

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Cuando estoy dormido, puedo escuchar voces a mi alrededor pero esas se convierten en sueños. No puedo distinguir entre voces reales y voces de sueños. ¿Qué es?

¿Es posible manipular las ondas cerebrales para poder conciliar el sueño más rápido?

¿Qué pasa con la función del sueño y la evolución que te siguen confundiendo?

¿Por qué no puedo despertarme aunque duerma lo suficiente?

Yo como sano, hago ejercicio todos los días. Me levanto a las 2 a 3 a.m. y me quedo en la cama despierto sin poder quedarme dormido durante 2-3 horas. ¿Qué puede hacer para DORMIRME por la noche?

¿Puede el sueño polifásico tener consecuencias perjudiciales si lo hago durante 11 días?

Duermo demasiado debido a los cambios atmosféricos. ¿Alguien sabe el camino a este problema porque tengo exámenes finales y necesito tiempo?

¿Qué haces cuando te sientes consciente mientras duermes? ¿Cual es la causa? ¿Y cómo podemos prevenirlo o curarlo?

No puedo dormir por la noche y durante el día paso la mayor parte del tiempo durmiendo en intervalos cortos de 2-3 horas. ¿Cómo puedo superar esto?

Estoy constantemente cansado, con círculos oscuros alrededor de mis ojos. Tengo 17 años. Tengo 8 horas de sueño cada noche. ¿Qué puedo hacer para sentirme menos cansado?