Tengo 60 años y soy corredor competitivo desde los 13 o 14 años.
Me sometí a una cirugía de rodilla alrededor de los 30, y volví para correr mi carrera de obstáculos más veloz de 3000m con 34; Tuve otra cirugía de rodilla alrededor de los 45, y volví a colocar en el Campeonato Masters de USATF varias veces y para hacer el Ranking Mundial en 55+; y tuvo otra cirugía en 58, y regresó para ganar 5k carreras divertidas, y actualmente apunta hacia campeonatos de atletismo.
La clave es regresar gradualmente, y asegurarse de que no cojea ni está favoreciendo a un lado, lo que probablemente produzca un efecto de cascada, donde mover torpemente de una lesión causa otra (lo cual he hecho más de una vez) . Si estás en la escuela secundaria, es probable que vuelvas a la actividad física con bastante rapidez. Su trabajo de verano no habrá sido un desperdicio, ya que habrá causado adaptaciones que se quedarán con usted.
¡Buena suerte!
