Déjame tomar un ejemplo de una máquina.
Una máquina nunca funciona 24/7. Necesita cierto tiempo de configuración, tiempo de mantenimiento y tiempo de descanso. Durante estas tres veces, la máquina no produce ningún producto. Pero si la máquina no recibe el tiempo de configuración, el tiempo de mantenimiento y el tiempo de descanso correctos, entonces la máquina no será productiva. No podrá dar la salida requerida.
Ahora, consideremos el caso de los humanos.
- Los humanos necesitan tiempo de descanso en forma de bañarse y vestirse.
- Los humanos necesitan tiempo de mantenimiento en forma de comida, agua y ejercicio.
- Los humanos necesitan un tiempo de descanso en forma de sueño.
Si no hacemos uso de nuestro tiempo de configuración, tiempo de mantenimiento y tiempo de descanso; entonces no podremos funcionar correctamente.
Por lo tanto, dormir no es una pérdida de tiempo. Pero si duerme excesivamente, entonces sí, es una pérdida de tiempo porque está pasando las horas durmiendo, lo que podría haberse utilizado para lograr algo productivo. Por lo tanto, si duerme más de lo necesario, entonces debe intentar reducir su cuota de sueño, es decir, la cantidad de sueño que necesita.
Deberías ver el siguiente video:
