El ejercicio aeróbico te ayuda a quemar calorías.
Por ejemplo, nadar, correr, saltar y muchos otros ejercicios de bombeo de corazón te ayudarán a quemar calorías. Dado que la pérdida de grasa es el resultado del déficit de calorías, con una dieta adecuada, el ejercicio aeróbico puede ayudarte a mantener un déficit de calorías, lo que resulta en una pérdida de grasa.
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