La parálisis del sueño es un proceso natural. Nos pasa todas las noches que dormimos. Esto sucede para asegurarnos de que no actuemos en el mundo real como respuesta a lo que vimos en el sueño. No somos conscientes de esto ya que nuestra mente también está dormida.
Ahora, si de algún modo u otro, nuestra mente está despierta, mientras nuestro cuerpo todavía está paralizado, experimentamos parálisis del sueño. Sentimos que no se puede mover las manos o las piernas a pesar de que podemos intentarlo tan duro. Pero este es todo un proceso natural. Nada de que preocuparse.
Sin embargo, hay una forma de salir de la parálisis del sueño. Durante la parálisis, tenemos control sobre nuestra respiración. Entonces, si simplemente cambiamos nuestra frecuencia respiratoria tomando respiraciones profundas y lentas o respiraciones muy rápidas y rápidas, podemos salir de la parálisis del sueño muy fácilmente.
