No deberias. Si está durmiendo lo que necesita, no hay absolutamente ninguna buena razón para hacerlo. Necesitas la cantidad de sueño que necesitas y eso es todo.
Si no está durmiendo lo que necesita, primero debe hacer todo lo posible para priorizar el sueño. El sueño no es negociable. No puedes cambiarlo
Si no hay forma de acomodar sus necesidades de sueño, debe dormir tanto como sea posible durante la noche y luego programar una siesta por la tarde. Pero siempre deberías estar trabajando para volver a un patrón de sueño saludable.
Todo el sueño polifásico es el equivalente de una nueva moda de dieta. En última instancia, no funciona para la mayoría de las personas y podría tener graves consecuencias.
