Mi papá siempre ha estado estresado. Después de sufrir un ataque cardíaco menor y recibir instrucciones para reducir el estrés, está aún más al borde. ¿Cómo lo ayudo?

Si ya has intentado hablar con tu padre y él no respondió bien, me entristece decirlo, pero no hay mucho que puedas hacer por él directamente. Dicho esto, hay algo que puedes hacer dentro de ti que puede ayudarlo.
Las personas se alimentan de la energía, las emociones, los pensamientos y las acciones de quienes los rodean, se den cuenta o no. De hecho, todos los seres vivos lo hacen. Esta es la razón por la cual al entrenar a un perro es importante mantener la calma y asertivo. Si un perro se porta mal y el dueño se pone ansioso, el perro también se pondrá ansioso. Ellos imitan la energía de quienes los rodean. Nosotros como humanos también hacemos esto, la mayoría de nosotros simplemente no somos conscientes de que lo estamos haciendo.
Si tu papá no te escucha, lo mejor que tú y tu familia pueden hacer por él es proyectarle energía calmada y reconfortante. Si se pone ansioso, enojado o molesto, su primer instinto probablemente corresponda con su nivel de intensidad. Cuando notes que tu papá se está estresando, intenta (en tu mente) quitarle el foco y ponerlo completamente sobre ti. Piensa en cómo te sientes en este momento. ¿Te sientes tranquilo o estás estresado porque lo es? ¿Cómo es tu respiración, es corta y rápida, o lenta y profunda? Disminuir la velocidad de tu respiración y llevarte a un estado de calma lo ayudará más de lo que nunca hubieras imaginado. Hará que sea muy difícil y casi imposible para él permanecer en un estado agitado mientras está a tu alrededor.