Mi ruta preferida es hacer más ejercicio, no comer menos. Por supuesto, tenga en cuenta su alimentación y coma más de lo bueno, no lo malo.
Si está comprometido profesionalmente, luchar constantemente contra su apetito puede hacer mella en su fuerza de voluntad y comprometerá el rendimiento y la calidad de vida.
En mi opinión, hacer más ejercicio, mientras que tomar algunas libertades con su dieta es preferible a la dieta, pero no hacer ejercicio.
La inactividad física es el cuarto factor de riesgo principal de muerte en el mundo [1]
Notas a pie de página
[1] El 4º factor de riesgo de muerte en el mundo: la inactividad física es una prioridad urgente de salud pública
