No, en absoluto. En primer lugar, su hígado / colon / riñón se encarga de la limpieza para usted. Cualquier dieta de jugo rápido o de limpieza no es más que una forma de derrochar su dinero.
Pierde mucho peso con una dieta limpia y rápida, pero principalmente es con agua, glucógeno y peso muscular. Perderá un poco de grasa, pero a expensas de una proporción de peso muscular de casi 1 a 1. El peso que pierde en una dieta de limpieza no es sostenible y una vez que regrese a la dieta regular, recuperará la mayor parte del peso o incluso más debido a un metabolismo más lento por la pérdida de masa muscular.
Puede obtener más información sobre por qué la dieta de limpieza no es una buena manera y, básicamente, un derroche de dinero para cualquier pérdida de peso a largo plazo resultados a continuación:
Si solo quieres perder peso, solo necesitas establecer un déficit de calorías que es muy fácil de hacer caminando un poco más y cambiar algunas bebidas azucaradas o barras de caramelo. Para algunos consejos útiles sobre la pérdida de peso a largo plazo que puede mantener a continuación:
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¡Mucha suerte y cuidado!
