Hace un año, en verano, cuando estábamos de vacaciones, yo estaba durmiendo en la misma habitación con mi madre y mi hermano. Estoy muy concentrado y centrado cuando estoy durmiendo y también tengo el sueño ligero y solía dormir solo.
Un día, cuando estaba durmiendo, escuché un sonido repentino que interrumpió mis pensamientos y experimenté mi primer y peor ataque de pánico. Fue tan horrible que casi me paso dormido …
Luego comencé a tener múltiples ataques de pánico, ansiedad y miedo durante más de un año debido a este trauma, pero afortunadamente ahora estoy mucho mejor porque nos mudamos y tengo mi propia habitación 🙂 Y nunca he hablado con un psicólogo. ¡Me “curé” sin ayuda! (Gracias internet) Y fue un año MUY DURO …; (
¡El problema es que en un par de días iremos a Alemania y dormiremos en la misma cama en la casa de mis tíos y no estoy preparado para nada!
¡NECESITO AYUDA INMEDIATA!
¡También temo si Alguien interrumpe mi pensamiento y si puedo perder mi forma de pensar y / o mi personalidad debido a esto! 🙁
¿Alguna sugerencia?
No quiero usar tapones para los oídos o medicamentos … Y es imposible conseguir mi propia habitación …
Estaremos allí por una semana.
(Por cierto, perdón por mi inglés)
¡Gracias!
