La candidiasis, comúnmente conocida como “candida”, es una infección fúngica que puede afectar a hombres y mujeres de todas las edades en diversas partes del cuerpo. Ocurre con mayor frecuencia en la boca, las orejas, la nariz, las uñas de los pies, las uñas, el tracto gastrointestinal y la vagina. Los posibles síntomas son una verdadera lista de lavandería que van desde el mal aliento a la acidez persistente a la artritis. Debido a sus muchos y variados síntomas, la cándida a menudo se ignora, no se diagnostica o se diagnostica erróneamente.
Si tiene candida o conoce a alguien que lo hace, la buena noticia es que hay muchos tratamientos naturales de candida . El principal tratamiento natural es un cambio en su dieta para desalentar el crecimiento excesivo de la levadura. Sin embargo, antes de embarcarse en su nueva dieta, es una buena idea comenzar con una limpieza de cándida para ayudar a eliminar el exceso de cándida en el cuerpo a través del enjuague del tracto digestivo.
Tiene dos opciones para una limpieza: una limpieza solo con líquidos o una limpieza más suave con alimentos. También puede comenzar con la limpieza del paso uno y luego pasar al paso dos de limpieza.
Limpieza Paso 1: Líquidos solo Candida Cleanse (Duración 1-2 días)
Comience preparando un caldo de verduras a base de cebollas orgánicas, ajo, apio, col rizada, sal marina y agua pura. Deje cocer a fuego lento y colar. Deseche las verduras y refrigere el caldo.
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Durante todo el día, beba un caldo tibio. Es imperativo que bebas mucha agua para ayudar a tu cuerpo a expulsar todas las toxinas en tu sistema. Si bien esta no es una limpieza a largo plazo, puede repetirse según sea necesario cada pocas semanas. También se puede utilizar como un inicio de la limpieza de alimentos a continuación.
Limpieza Paso 2: Verduras al vapor (Duración 3-5 días)
Al eliminar los cereales, azúcares, frutas, almidones y alcohol de su dieta durante tres a cinco días, puede hacer grandes progresos en su lucha contra el crecimiento excesivo de candida.
En su mayoría, debe comer verduras frescas y orgánicas que hayan sido cocidas al vapor. Para esta etapa de limpieza, manténgase alejado de vegetales con almidón como zanahorias, rábanos, remolachas, batatas y papas blancas, que pueden contribuir a los niveles de azúcar y alimentar la cándida. Continúe bebiendo mucha agua pura, un mínimo de 72 onzas por día, para ayudar a eliminar la cándida y los subproductos de su sistema.
Durante este tiempo, no más de una vez al día, puede comer ensaladas hechas de verduras de hoja verde (como la lechuga romana) o verdes amargos (como la acelga) y cubiertas con un poco de aceite de coco y vinagre de sidra de manzana (o jugo de limón).
Durante cualquiera de las limpiezas de cándida anteriores, puede usar arcilla de bentonita para ayudar a rodear las toxinas y eliminarlas de manera eficiente de su sistema.
Una vez que haya terminado con la etapa de limpieza, puede pasar a una dieta antifúngica que no solo desaliente la candida, ¡ayuda a su cuerpo a deshacerse de la candida para siempre! Estos son los pasos dietéticos que recomiendo tenerlo en el camino para ser libre de candida:
Dieta Paso 1: elimine los alimentos problemáticos
En primer lugar, debe continuar eliminando los alimentos de su dieta que, literalmente, alimentan a la cándida y lo alientan a florecer en su cuerpo. Los principales delincuentes incluyen azúcar, harina blanca, levadura y alcohol. Se cree que estos artículos promueven el sobrecrecimiento de candida. Si evitas comer azúcar y harina blanca, podrás cortar fácilmente la mayoría de los alimentos procesados , que tienden a ser más altos en calorías e ingredientes no saludables y con poca nutrición.
Evitar el azúcar en todas sus diversas formas es realmente clave para luchar contra la cándida. Las células de levadura candida necesitan azúcar para construir sus paredes celulares, expandir sus colonias y cambiar a su forma más virulenta y fúngica. Esta es la razón por la cual una dieta baja en azúcar es una parte tan necesaria del tratamiento de candida. Si necesita ayuda, aquí le explicamos cómo eliminar su adicción al azúcar .
En el futuro, desea que su dieta se centre en vegetales, alimentos proteínicos de alta calidad y granos libres de gluten como el arroz integral y el mijo. Evitar la fruta en este momento también se recomienda comúnmente porque a pesar de que la fruta es muy saludable, se convierte en azúcar en el cuerpo.
En términos de verduras, también debes evitar estas variedades algo dulces y almidonadas: papas, zanahorias, batatas, ñames, remolachas, guisantes y chirivías. Estas verduras están prohibidas de una estricta dieta anti-candida debido a su alto contenido de hidratos de carbono, pero sin duda son ricos en nutrientes y pueden reintroducirse más adelante en su tratamiento.
Paso 2 de la dieta: aumenta la ingesta de asesinos de Candida y aumenta tu sistema inmunitario
Desea asegurarse de incluir a diario los artículos de mi lista de los 10 principales, incluidos el vinagre de sidra de manzana, el chucrut y otras verduras fermentadas , vegetales verdes y bebidas verdes, aceite de coco, miel de Manuka, ajo, chia de tierra y semillas de lino . jugo de arándano sin endulzar, productos lácteos cultivados, así como especias como la cúrcuma y la canela.
¿Cuánto tiempo debo comer de esta manera?
Para tener éxito con la dieta de candida, tomará desde unas pocas semanas hasta varios meses. Realmente depende del individuo y algunas variables clave:
- cuán estrictamente sigues esta dieta
- la ingesta y efectividad de los probióticos y antifúngicos
- la severidad de tu candida
Dieta Paso 3: Reintroducción de alimentos fuera del límite
Una vez que esté libre de los síntomas de su candida y la candida misma, ¿entonces qué? Como estoy seguro que adivinaste, volviendo a tus viejos hábitos y formas de comer probablemente solo vuelvas a traer a la candida otra vez. Sin embargo, puede volver a introducir gradualmente ciertos alimentos en su nueva dieta de cándida.
Las frutas con bajo contenido de azúcar como las manzanas verdes son un gran ejemplo de una opción inteligente. Si los alimentos reintroducidos no causan brotes de los síntomas de la cándida, puede pasar a reintroducir más alimentos que ha estado evitando. Recomiendo hacer esta reintroducción lentamente y un elemento a la vez.
Los mejores alimentos dietéticos de Candida
Éstos son algunos de los alimentos que debe comer en la dieta de candida.
1. Vinagre de sidra de manzana
El ácido y las enzimas en el vinagre de sidra de manzana ayudan a matar y eliminar el exceso de levadura en el cuerpo.
2. Chucrut y alimentos fermentados
Los alimentos fermentados como el chucrut y el kimchi contienen microflora que ayuda a proteger los intestinos. El consumo regular puede ayudar a mejorar el sistema inmune, haciendo que el cuerpo sea menos hospitalario para la cándida.
3. Verduras verdes y bebidas verdes
Las verduras de hoja verde ayudan a alcalinizar el cuerpo, lo que combate la naturaleza ácida del crecimiento excesivo de la levadura. Los verdes no contienen azúcares, sino grandes cantidades de magnesio que desintoxican el cuerpo de forma natural, la vitamina C para construir el sistema inmunitario, la clorofila para limpiar el cuerpo, las vitaminas B para energizar el cuerpo y el hierro para brindarle al cuerpo todo el apoyo.
4. Aceite de coco
El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas y la combinación de ácido láurico y ácido caprílico que se encuentra en el aceite de coco elimina la cándida dañina a través de la ingestión y la aplicación tópica.
5. Stevia
Sabemos que el azúcar alimenta a la cándida. Es por eso que es importante usar diferentes edulcorantes, y la stevia es la elección perfecta para quienes siguen una dieta de candida. La stevia no solo es un agente antimicótico, antiinflamatorio y antibiótico, sino que también ayuda a equilibrar el páncreas, que a menudo está presente cuando alguien tiene candida.
6. Ajo
El ajo contiene una gran cantidad de compuestos que contienen azufre que tienen propiedades antifúngicas extremadamente potentes y de amplio espectro. El ajo crudo beneficia específicamente la lucha contra la candida.
7. semillas de linaza y chía molidas
Los polifenoles que se encuentran en las semillas de linaza y chía apoyan el crecimiento de los probióticos en el intestino y también pueden ayudar a eliminar la levadura y la cándida en el cuerpo.
8 . Jugo de arándano sin endulzar
El jugo de arándano sin azúcar añadido ayuda a corregir los niveles de pH de la orina, lo que ayuda a prevenir el crecimiento excesivo de hongos como la cándida.
9. Cultured Dairy
Tener lácteos cultivados, preferiblemente kéfir de leche de cabra , para obtener alimentos probióticos saludables puede efectivamente matar la cándida en su sistema y aumentar su flora saludable.
10. Especias como cúrcuma y canela
La cúrcuma contiene un componente activo llamado curcumina que se ha demostrado que inhibe por completo el crecimiento de Candida Albicans (así como de muchas otras cepas fúngicas). La canela puede curar la candidiasis oral porque los estudios han demostrado que las personas que se complementan con la canela en general sufren de sobrecrecimiento de cándida menos que aquellos que no lo hacen.
11. Vegetales cocidos
Las verduras cocidas sin almidón como el brócoli, la coliflor y los espárragos proporcionan nutrientes valiosos que combaten la cándida.
12. Carne orgánica
La proteína juega un papel clave en la candida. Si obtienes tu proteína de las carnes cultivadas en la fábrica , en realidad podrías alimentar a la candida, mientras que los alimentos con alto contenido de grasas saludables y proteínas protegen contra la cándida. Por eso es tan importante consumir solo carne orgánica de granja.
13. Caldo de Hueso
El caldo de huesos beneficia tantos aspectos diferentes de nuestra salud, y usted puede agregar el tratamiento de candida a la lista. De hecho, es una de las mejores fuentes de alimentos para destruir la cándida debido a sus efectos positivos sobre la salud intestinal.
14. Té Pau D’arco
El té de Pau d’Arco es probablemente lo más importante para agregar a su dieta de candida. Ayuda al cuerpo a luchar contra la candidiasis de forma natural . Eso es porque tiene compuestos antifúngicos como lapachol, que se ha demostrado que combate la cándida.
Una de las mejores opciones que también podría recomendar es el programa de 7 días de desintoxicación y limpieza de colon
Es el mejor remedio para deshacerse del crecimiento excesivo de hongos como Candida Albicans. Los suplementos de OmDetox contienen poderosas hierbas antihongos que son efectivas para destruir candida. Nuestras bebidas desintoxicantes contienen arcilla de bentonita y fibra de psyllium que tienen el poder de absorber las toxinas y los productos de desecho que deja la Candida. Nuestra fórmula probiótica de 7 cepas acelerará el proceso de curación al repoblar el intestino con nuevas bacterias sanas. Cuando Candida es demasiado abundante en el sistema digestivo, su ecosistema microbiano está desequilibrado. Esto puede afectar su estado de ánimo, sus niveles de estrés y sus emociones. Este es un círculo viscoso. El estrés afecta tu microbiota y tu microbiota te afecta. Tomar suplementos probióticos es el mejor tratamiento para los desequilibrios intestinales.
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