Estoy seguro de que su médico le ha dado su consejo después de sopesar todos los pros y los contras de tomar un programa de ejercicios.
Sugeriría que no pienses en desarrollar fuerza muscular o realizar ejercicios de peso corporal. ¡Puedes dañarte gravemente y eso puede arruinar tu nivel de aptitud física existente!
Lo mejor es obtener un buen plan de dieta y una caminata rápida de 30 a 60 minutos por día. Este ejercicio es seguro en las articulaciones y lo ayudará a perder peso. Además, puedes optar por “variaciones de pranayama” de yoga que te ayudarán a mantenerte en forma y a adelgazar.
