¿Cuáles son algunos buenos, específicos, objetivos de fitness a largo plazo para un hombre / mujer?

1. Correr una maratón.
2. Camina hasta la cima de una montaña.
3. Nada el canal de inglés.
4. Completa un triatlón.
5. Bicicleta a través (insertar país).

En general, cualquiera de los anteriores debe requerir algunos compromisos bastante a largo plazo. Una cosa para recordar es que una resolución es diferente a un objetivo. Resuelve estar saludable o en forma, pero un objetivo tiene un final específico. Lo bueno es que siempre hay más montañas para escalar o una carrera más larga para correr.