Se sabe que la dieta cretense (y el estilo de vida) tiene importantes beneficios para la salud. Consiste principalmente en vegetales, legumbres y granos con cantidades moderadas de pescado, carne de ave y productos lácteos (de cabras, no de vacas) y carne solo ocasionalmente. El aceite de oliva es la grasa principal (consumo promedio de 100 g / día) y el vino tinto se bebe con moderación. La dieta cretense: saludable, sabrosa y nutritiva, para una larga vida
¿Qué debería comer para vivir 100 años?
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¿Por qué tengo latidos cardíacos rápidos después de comer?
Puede comer demasiada lechuga ser malo para su salud? ¿Por qué o por qué no?
Una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco.
No hay superalimentos. No hay una dieta que extienda mágicamente tu vida. Coma bien, haga ejercicio, duerma lo suficiente y obtenga sus vacunas. El resto es principalmente suerte y genética.
Actualmente, Google está invirtiendo en un proyecto que se concentra en anhelar la vida. De hecho, compró una compañía llamada Calico, que produce medicamentos para alargar la vida.
Vaya a su sitio web oficial, puede encontrar las respuestas altamente avanzadas
Mi consejo es beber probióticos y consumir alimentos fibrosos, que activan los microbios intestinales.
National Geographic tenía un especial sobre eso, aquí hay un enlace a un breve artículo:
5 “Blue Zones” donde viven las personas más sanas del mundo
No he leído el libro, así que no tengo opinión al respecto; Estuve siguiendo a Guy McPherson durante demasiado tiempo, y soy demasiado joven, para apuntar a ese objetivo de longevidad.
MONSTER CLIMATE-CHANGE ENSAYO
No mucho de nada.
Solo hay un método probado para prolongar la vida. Hambre crónica de hambre Hay personas que practican exactamente eso.
Pero siempre me hace pensar que podrías pasar hambre durante años y luego ser atropellado por un autobús.
la inanición prolonga la vida – Google Scholar
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