¿Cómo es que aumentas de peso si te saltas las comidas? ¿No comenzaría su cuerpo a usar el exceso de grasa para el requerimiento de energía diaria?

Es como esto: el cuerpo cree que actualmente enfrenta algún tipo de peligro en el que no está obteniendo comida, por lo que felizmente comienza a almacenar más grasa para prepararse para el peor escenario.

Por eso, cuando te estás muriendo de hambre tu cuerpo conserva más grasa. Es posible que inicialmente pierda algo de peso debido a la pérdida de agua, pero no, no a la grasa.

Cuando te saltas comidas, tu cuerpo realmente entra en algo como modo de reserva. Eso es algo que puede explicarse como, cuando solo tienes 3 galletas para comer en un día entero, supuestamente no las comerías todas a la vez y morirías de hambre todo el día. Por el contrario, podrías salvar a otros cuando tengas hambre la próxima vez y así sucesivamente. Y también lo hace nuestro cuerpo, cuando se saltea las comidas, el cuerpo entra en modo de reserva, lo que disminuye su tasa de metabolismo debido a que el cuerpo deja de quemar todas esas grasas realmente rápido, como pensaba que haría en primer lugar. Y luego, cuando tienes hambre, tiendes a comer en exceso debido a tu mentalidad de no tener una comida adecuada la última vez, lo que a su vez aumenta nuevamente la ingesta de alimentos. Y así, comer en exceso + metabolismo lento = booooo total para su pérdida de peso.

Pero a su vez, cuando no se salta las comidas y agrega algo ligero y saludable a su dieta, su cuerpo piensa que es una buena cantidad de alimento y comienza a procesarlo como lo haría normalmente, lo que resulta en la extracción de más grasas. (los almacenados) y, por lo tanto, disminuyen su peso y lo hacen sentir ligero.

El cuerpo comenzará a usar las grasas almacenadas solo cuando todo el glucógeno disponible presente se agote. Para usarlo, su cuerpo tarda un mínimo de 16-18 horas. Entonces, cuando se saltean las comidas … Solo no se salte una comida y comience con otra. Debe hacer un ayuno intermitente si desea perder las grasas almacenadas ayunando.

La duración mínima del ayuno debe ser de 16 horas para que el cuerpo empiece a usar las grasas almacenadas. Mientras ayunas, solo puedes tomar agua y un período de té de hierbas. Nada más.

Obtenga más información sobre el ayuno intermitente, ya que hay muchas versiones de él y elija cualquiera que se adapte a su estilo de vida. Está demostrado que no solo ayuda a usar grasas almacenadas sino que también revierte la diabetes tipo 2 y muchas otras enfermedades.

Al ayunar durante períodos de más de 16 horas, su cuerpo tiene suficiente tiempo para no solo consumir las grasas almacenadas sino también para realizar el trabajo de reparación. Se cura a sí mismo.

No hay atajos para perder peso, amigo mío. Sigue mi fórmula de ‘Ch’ …

Chalo (8 – 10 Kms / día. Domingo libre)

Chapati Khao

Bandido Cheeni

Chai Bandd

Chawal Bandd

Por el amor de Dios, nunca haga dieta ni saltee comidas. Hoy y mañana te saltearás / dieta … ¡3 días después te atraparás!

Porque al omitir la comida estás enviando un mensaje a tu cuerpo para almacenar más comida en caso de crisis
Nuestro cuerpo es fascinante
Cada célula tiene su propio programa y un programa colectivo de su cerebro
Entonces cada vez que haces algo estúpido como saltarse comidas
Primero comienza a consumir la grasa almacenada, pero cuando comes después de que se centra en reponer la energía usada y más para la próxima vez que decides pasar hambre.

La tendencia a ganar peso, incluso si uno bebe agua, aumenta el peso. La ganancia de peso y la pérdida de peso es un problema médico complejo y cada caso difiere de otros.

Saltarse comidas puede generar otros problemas y no es aconsejable.

No necesariamente. Si tiene suficiente glucosa en el hígado y los músculos entre las comidas, su cuerpo nunca aprovechará su grasa para los requerimientos de energía.