¿Cómo ayudar a mis padres a recuperar su salud y mantenerse en forma? Ellos están en sus 50s. Cuáles son algunos consejos esenciales relacionados con la salud

La proteína y el calcio menos molestan cosas en la vejez, pero debe

  • Tome calcio como leche
  • Tome proteína en polvo y beba todas las mañanas
  • Camina durante 150 minutos por weeek
  • Realice chequeos oculares regulares
  • Use enjuague bucal todas las noches
  • Usa tabletas multivitamínicas
  • Más verduras y no rojo
  • 8 horas de sueño
  • Prueba HBA1C evry 6 meses
  • Perfil de lípidos una vez al año

¡Eso es todo lo que la vejez no debería arder! Rabia contra la muerte de la luz