Cómo fortalecer mis articulaciones

Ejercítelos y, en particular, trate de mantener el rango completo de movimiento de sus articulaciones. Sin embargo, es aconsejable realizar ejercicios de bajo impacto o sin impacto. Me desespero cuando veo gente golpeando las calles con la esperanza de que prolonguen sus vidas. Tal vez lo harán, pero es probable que destruyan sus articulaciones que soportan peso. Si tienes la suerte de haber heredado genes que te dan articulaciones indestructibles, eso es genial. Si no, olvídate de correr.

More Interesting