¿Qué dieta debo seguir para obtener una cara muscular?

Si por una cara muscular te refieres a una en la que no hay hinchazón y por lo tanto está definida, una dieta baja en carbohidratos es realmente la única respuesta. Los carbohidratos retienen el agua como una esponja. Al reducir drásticamente su ingesta de carbohidratos, está reduciendo la capacidad del cuerpo para retener el exceso de agua. Si bien las reducciones específicas del sitio no son posibles, su rostro se beneficiará de la reducción de agua y, de hecho, parecerá que tiene una cara muscular.

Para más detalles sobre las dietas bajas en carbohidratos, he escrito un breve libro electrónico que creo que le resultará muy útil. Por favor, échale un vistazo haciendo clic en el siguiente enlace:

Opciones de estilo de vida bajo en carbohidratos fáciles: ¡Por qué no es Gluten Free para mí !: Recetas con bajo contenido de carbohidratos y más: edición Kindle de Steve Alkandros. Libros de cocina, comida y vino Kindle eBooks @ Amazon.com.

Comer carbohidratos causa la liberación de insulina que finalmente conduce a la retención de agua. El alcohol también puede causar una retención de agua de rebote. La ingesta alta de sodio también lo hará para la mayoría de las personas.
Entonces … baja los carbohidratos, y evita el alcohol y el sodio cerca del momento en que deseas tu cara muscular (modelar, ¿una cita?).

No hay una dieta específica que cause esto. Sin embargo, si trataste de comer menos sodio, mostrará más definición en tu línea de la mandíbula. el alto contenido de sodio hace que su rostro se redondee, pero si puede reducir la grasa y el contenido de agua en la cara, tendrá una cara más fría.

También ayuda mucho si comienzas a masticar un montón de chicle.

Sugiero que vea el video de Austin Dunhams sobre cómo obtener una mejor línea de la mandíbula.

Eso es principalmente genética. Tengo una cara de bebé e incluso cuando estoy en 4-5% de grasa corporal, todavía tengo una cara de bebé con una versión más delgada.

Tampoco hay dietas específicas para la cara muscular.

Cuando haces dieta, pierdes peso en general y no solo en un solo lugar. Así que mientras tengas grasa en tu barriga tendrás grasa en tu cara.

Coma una dieta alta en proteínas y haga muchas expresiones faciales extrañas durante el día 🙂

No grave: es una característica (¿facial?) De tu genética.

Esta es una pregunta estúpida y no hay respuesta. Lo siento