Las alternativas más saludables a las comidas rápidas pueden ser:
- Brócoli al vapor – Un poco de sal y pimienta lo hace delicioso
- Cuñas de camote: mucho más sanas y sabrosas que las cuñas de papa
- Sopa de verduras en lugar de cola o cualquier bebida azucarada
- Si vas al metro, evita la mayonesa y el queso en el pan
- Intente comer fruta como plátano o una manzana antes de salir a comer
- Pida una porción de ensalada más grande para que tenga menos tentación hacia los artículos fritos
- Si todos piden coca cola, puedes pedir jugo de naranja o leche
