Simplemente coma carne y varias fuentes de proteína animal. Si todavía te preocupa tu ingesta de creatina, paga $ 12 a tu empleado local GNC con cara de granos y obtén un poco de CreaPure. Una gran proporción de consumidores de carne obtienen suficiente creatina en su dieta hasta el punto de que la suplementación de creatina no proporciona ningún beneficio adicional.
Si eres vegetariano, esa es una historia diferente.
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