Hacer frente al cambio es difícil, sin importar la edad que tengas. El desafío particular para los adultos mayores es la gran cantidad de cambios y transiciones que comienzan a ocurrir, incluidos los niños que se alejan, la pérdida de padres, amigos y otros seres queridos, cambios al final de su carrera, deterioro de la salud e incluso pérdida de independencia. Es natural sentir esas pérdidas. Pero si esa sensación de pérdida se equilibra con ingredientes positivos, tienes una fórmula para mantenerte saludable a medida que envejeces.
El envejecimiento saludable significa reinventarse continuamente a medida que pasa por épocas históricas como 60, 70, 80 y más. Significa encontrar cosas nuevas que disfrute, aprender a adaptarse al cambio, mantenerse activo física y socialmente y sentirse conectado con su comunidad y sus seres queridos. Desafortunadamente, para muchos, el envejecimiento trae ansiedad y miedo en su lugar. ¿Cómo me cuidaré a mí mismo tarde en la vida? ¿Qué pasa si pierdo a mi cónyuge? ¿Qué va a pasarme a la mente? Sin embargo, muchos de estos temores provienen de mitos sobre el envejecimiento que son exagerados por los medios o simplemente falsos. La verdad es que eres más fuerte y más resistente de lo que crees.
