No hay estudios científicos que aborden específicamente su situación, por lo que es difícil determinar cuál es su riesgo. Sugeriría empezar lentamente: levantar pesos pesados, comer proteínas adecuadas, comer hasta que esté (realmente) lleno y seguir su progreso. Invertir en un monitor de glucosa en sangre ahora puede ahorrarle muchos costos médicos en el futuro. Debe hacer la prueba cuando está ayunando y también después de las comidas. Haga un seguimiento de su progreso con pesas, rastrear su azúcar en la sangre, la presión arterial, el peso, la circunferencia de la cintura. (Hago todas estas cosas.) Al tener datos, es mucho más fácil ajustar su plan si las cosas van mal.
¿Cuáles son las posibilidades de contraer diabetes si: Tengo la predisposición genética, consumo un excedente de calorías elevado, me dedico a la actividad física y hago ejercicio?
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¿Debo repartir mis comidas o comer las calorías asignadas de una sola vez?
¿No debería ser más fácil comer con un déficit calórico que comer con un exceso calórico?
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