La salud se define como un estado de bienestar mental, emocional, físico y espiritual. Puede considerarse saludable si honestamente cree y se siente bien en cada uno de estos departamentos.
La actividad física es una forma refinada de salud en la que experimenta niveles óptimos de salud y bienestar. La mayoría de las personas perciben la aptitud en lo que se refiere al bienestar físico.
Parece natural creer que solo puedes estar en forma si estás en la mejor condición física. Pero no es necesario que participes en Iron Man para estar en forma. Siempre que seas capaz de superar una clase de ejercicio sin vomitar ni desmayar, estás en forma. ¿Puedes correr una milla? (Piensa: prueba de aptitud de la clase de educación física).
La aptitud se puede aplicar a las otras áreas de la salud también. La aptitud emocional significa que puede navegar la turbulencia emocional con tacto y aplomo, incluso si es un desafío. Lo mismo ocurre con la aptitud mental.
No estoy seguro de la aptitud espiritual? Estoy seguro de que eso es una cosa o podría ser, al menos. Interesante pensamiento, ¿verdad?
La salud y la forma física van de la mano. Pero la mayoría de las veces, la condición física está ligada a un estado de bienestar físico súper óptimo. Puede quitarse la forma física de su pedestal alto y saber que puede estar en buena forma física sin la necesidad de ser una rata de gimnasio o un yogui de por vida.
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Si pudiera resolver un problema de “alimentación saludable”, ¿cuál sería?
Pero si tienes los ojos puestos en un estado físico extremo, entonces por supuesto, hazlo tuyo.
