Cómo ponerse en forma en ningún momento

La forma más fácil de hacerlo es refinar la palabra “ajustar” para que signifique algo que ya eres o posees.

Esto es porque ponerse en forma no es algo que no tome tiempo. Requiere esfuerzo y lleva tiempo. 30 minutos al día es un buen comienzo, pero dependiendo de su estado actual, podría tomar de meses a años llegar al punto que considere oportuno.

Esto no tiene la intención de disuadirte de ponerte en forma … Es más una palabra de advertencia. Debe ser paciente o se desilusionará y desanimará.

Así que su elección es tomarse su tiempo y poner un poco de trabajo en nuestro para decirle a todos que ya está en forma, independientemente de si se ajusta a cualquier definición convencional de ajuste.

La respuesta simple es no quedar desadaptado.

En serio, estar en forma es una opción de estilo de vida. O realiza una actividad física de moderada a vigorosa más o menos todos los días (y lleva una dieta sensata) y estará en forma o no, y estará menos en forma o simplemente no en forma.

No hay una píldora tipo Viagra que haga el trabajo.

Realmente, una respuesta simple a esto es hacer todo lo posible cada vez, cada conjunto, cada representante. Esa es la única forma en que las personas mejoran en lo que aman hacer. Por supuesto que los atletas profesionales también lo tienen porque se vuelven tan buenos en lo que hacen, no van a ir a ninguna parte ni se ponen difíciles. Y luego viene la parte mental que solo pienso en todos los demás que es mejor o más para mí y me hace querer ser mejor que ellos porque ¿quién no quiere ser el primero? Y para ponerte en forma rápidamente, haz los ejercicios más brutales que hayas visto. Una buena es correr gradas. Pero no lo consideraría tan brutal todavía.