Decidir si es insomnio o no se debe tomar después de algunas pruebas y hablar con un médico. Diría que esto suena más como un cronotipo extremadamente nocturno. Pero incluso eso necesita verificación.
Criterios médicos para el insomnio (DSM-V):
- Insatisfacción con la cantidad o calidad del sueño, con uno o más de los siguientes síntomas: dificultad para iniciar el sueño, dificultad para mantener el sueño, despertar temprano por la mañana
- La alteración del sueño causa angustia o deterioro significativo en áreas sociales, ocupacionales, educativas, académicas, conductuales u otras áreas importantes de funcionamiento.
- La dificultad para dormir ocurre al menos 3 noches por semana, está presente por al menos 3 meses y, a pesar de la oportunidad adecuada para dormir
- El insomnio no ocurre junto con otro trastorno del sueño
- El insomnio no se explica por trastornos mentales coexistentes o condiciones médicas
Por lo tanto, enlace aquí dos cuestionarios que le dicen más:
¿Tienes un problema de sueño? Realizar una evaluación del sueño en línea – insomnio
MCTQ – Página principal – cronotipo
Recuerde que el autodiagnóstico puede ser dañino, si tiene dudas vaya al médico.
