Técnicamente hablando, el mejor momento para despertarse es después de haber dormido siete horas . Los buenos hábitos de sueño son esenciales para una buena salud, productividad y un estado de ánimo general.
Pero tu ya lo sabías. Así que voy a comenzar diciendo que, si todavía no tiene al menos seis horas de sueño, necesita evaluar sus prioridades. El sueño no es una indulgencia; es tan necesario como la comida y el agua y debe tratarse con el mismo nivel de importancia.
Aparte de eso, creo que el mejor momento para despertarse por la mañana es a la hora que te dejará un mínimo de una hora para prepararte para el día.
Tómese este tiempo para estirar un poco, hidratarse, comer un desayuno decente y poner un poco de esfuerzo en su aspecto y preparación.
Esta es una rutina de mañana ideal; si eso es suficiente para ti, entonces no te preocupes por convertirte en una especie de gurú de la productividad.
Sin embargo, si quieres llevarlo al siguiente nivel …
¿Por qué deberíamos tener que despertar temprano? ¿Hay alguna metodología científica detrás de esto?
¿Por qué tiemblo cuando me despierto?
Alguna vez has tenido un ‘No recordarás esto cuando te despiertes’. ¿experiencia?
Despierte dos o incluso tres horas antes de que tenga que salir de la casa. Este es TU tiempo.
Úselo para hacer lo que quiera: leer una novela, hacer ejercicio, terminar tareas, escribir en Quora, bailar sus canciones favoritas, cocinar un desayuno de cinco estrellas, profundizar en Wikipedia, literalmente cualquier cosa. ¡Esperarán las mañanas si son tan emocionantes! Asegúrese de tener un propósito cuando se levante todos los días, porque es demasiado fácil entrar en el ciclo de despertar, ir al trabajo / a la escuela, volver a casa, dormir. Al levantarse temprano, tendrá tiempo para hacer las cosas que quiere hacer, no solo lo que se espera de usted.
Sin embargo, asegúrese de dormir lo suficiente primero, porque la salud realmente es igual a la felicidad.
¡La mejor de las suertes!
