Estaba más cómodo en una habitación fresca, en mi lado izquierdo, con una almohada entre mis rodillas, pero honestamente, “cómodo” no estaba realmente en el libro de jugadas las últimas semanas con ninguno de los dos niños.
En la medida que puede, el ejercicio hizo una gran diferencia en la calidad de mi sueño y en 8mos, solo caminar durante 30 minutos es un trabajo bastante difícil ^ _ ^
La comida baja en sal por la noche ayudó.
Si se encuentra mucho tiempo en la noche como si estuviera entre 2a-4a, mi médico me permitió tomar un somnífero sin receta algunas veces a la semana para ayudarme a permanecer dormido. Eso fue sinceramente lo más importante para mí …
