Las personas tienden a mantenerse ocupadas para evitarse a sí mismas, ignoran su verdadero yo cuando están solas. El cerebro del piloto automático piensa en las relaciones con las personas. Los malos recuerdos del pasado están relacionados con las personas. Los malos recuerdos a menudo juegan un papel importante en la personalidad de una persona, cómo reaccionan en situaciones incómodas, de alta presión y ect. Vagamente, no directamente. Los psicólogos tratan de recordar los recuerdos del pasado en un entorno seguro a fin de crear una nueva perspectiva, eliminar la sensación. A menudo fallan porque no han llegado a conocer a la persona lo suficiente, no han creado una conexión amistosa. Pueden lanzarse demasiado profundo en el recuerdo. Hablar con un amigo cercano, honesto y empático acerca de los malos recuerdos puede tener mejores resultados. Profundicé en la psicología y rediseñé ese tipo de recuerdos.
¿Cuál es la causa de pensar demasiado y recordar los malos recuerdos antes de dormir?
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Con esta pregunta, me acabas de describir en pocas palabras. Pero he sido así durante más de 50 años, curiosamente, en comparación con otros, lo disfruto. Los malos recuerdos, y todos los tenemos, me ayudan a determinar formas alternativas en las que podría haber manejado un problema. Dependiendo de la memoria, si no tenía control de esa situación, como mi padre golpeando a mi madre y mi madre tratando de esconderse de él durante la edad de siete años, lo utilicé como una experiencia de aprendizaje y para buscar un crecimiento positivo. Mientras más entiendas que la realidad es que todos los recuerdos, buenos y malos, son solo datos, entonces dormir es más fácil. Los buenos y malos recuerdos deberían ser jugados, ambos te permitirán ver decisiones positivas y lo que podría haber sucedido si hubieras elegido una dirección diferente, que es crecimiento y también te permitiera ver una decisión negativa que podría haber tenido una mejor respuesta para avanzar hacia un mejor resultado basado en pensarlo más. Todo esto ayuda a la plasticidad del crecimiento mental, puede que no te guste al principio, pero lo que hace es ayudarte a llegar a conclusiones más rápido. Y conviértete en una mente crítica para ayudarte a ti mismo y a los demás.
Naturaleza y educación. Pero creo que puedes cambiar tu hábito. Cómo lo haces no es lo que estás preguntando. 🙂
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