¿Qué comida puedo comer tanto como puedo pero no me engorda?

Alimentos ricos en agua como

  1. Apio
  2. Pepino
  3. Lechuga
  4. Vegetales de hoja verde

Estos alimentos no tienen altas calorías, pero el cuerpo quema más calorías para digerir estos alimentos, por lo que también se denominan alimentos con calorías negativas.

Algunas frutas que puedes consumir son

  1. Sandía
  2. Melón
  3. Lima
  4. Manzana.

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también artículos de alta proteína

Tener idli en la mañana

Tarde de arroz

Chapathi o Ragi upma o así variedad de dosa ..

Hacer ejercicio durante unos minutos todos los días te mantendrá fresco y encantador.

Aby chutiy a