Dormir tharapy
Si eres un niño: no necesitas ninguno.
Si eres un estudiante: estudia tu libro de estudio. Dormirás en 15 minutos. Para mí, la química funcionó de maravillas.
Si eres un hombre o una mujer que trabaja en 20 años: escucha música suave y toma un vaso de leche con cúrcuma. La cúrcuma tiene la capacidad de calmar la mente y también buenos antisépticos y antibióticos … esto es lo que mi dadi ji (abuela) dice y adivina qué es lo que siempre está bien. Si tienes dudas, pregúntale a tu dadi ji. Todos dicen lo mismo. tener algún sistema de red secreto. Lols … pero en serio, pruébalo
Si tienes entre 30 y 40 años: canta una canción de buenas noches a tus hijos. Te sentirás somnoliento mirando a tus hijos y respondiendo a sus interminables preguntas.
Por encima de 50: generalmente se ralentiza y se vuelve poco estable. De alguna manera haces tregua con cualquier vida que tengas para que tengas poco problema o no tengas problemas para dormir
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¿Alguien ha encontrado una manera de callar su mente por la noche sin algo como Ambien?
Pero para que todos puedan dormir pacíficamente, deben descansar los pensamientos en su mente.
La meditación hace maravillas en cada edad. La mejor manera de hacerlo es meditar en la entidad suprema.
Y por último pero no menos importante leer
Bhagwad Geeta si eres hindú
Sukhmani sahab ji si sikh
La Biblia si bautizo
Kuran Sharif ji si es musulmán
Estos están hechos para calmar el proceso de pensamiento humano y aumentar la positividad en el hombre haciéndole creer que hay alguien cuidando de usted. esta creencia te hará dormir como un niño.
Espero que ayude. Intentalo.
