¿Cuál es la mejor terapia de sueño?

Dormir tharapy

Si eres un niño: no necesitas ninguno.

Si eres un estudiante: estudia tu libro de estudio. Dormirás en 15 minutos. Para mí, la química funcionó de maravillas.

Si eres un hombre o una mujer que trabaja en 20 años: escucha música suave y toma un vaso de leche con cúrcuma. La cúrcuma tiene la capacidad de calmar la mente y también buenos antisépticos y antibióticos … esto es lo que mi dadi ji (abuela) dice y adivina qué es lo que siempre está bien. Si tienes dudas, pregúntale a tu dadi ji. Todos dicen lo mismo. tener algún sistema de red secreto. Lols … pero en serio, pruébalo

Si tienes entre 30 y 40 años: canta una canción de buenas noches a tus hijos. Te sentirás somnoliento mirando a tus hijos y respondiendo a sus interminables preguntas.

Por encima de 50: generalmente se ralentiza y se vuelve poco estable. De alguna manera haces tregua con cualquier vida que tengas para que tengas poco problema o no tengas problemas para dormir

Pero para que todos puedan dormir pacíficamente, deben descansar los pensamientos en su mente.

La meditación hace maravillas en cada edad. La mejor manera de hacerlo es meditar en la entidad suprema.

Y por último pero no menos importante leer

Bhagwad Geeta si eres hindú

Sukhmani sahab ji si sikh

La Biblia si bautizo

Kuran Sharif ji si es musulmán

Estos están hechos para calmar el proceso de pensamiento humano y aumentar la positividad en el hombre haciéndole creer que hay alguien cuidando de usted. esta creencia te hará dormir como un niño.

Espero que ayude. Intentalo.

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Su salud física puede dañarse después de algunos años de privación del sueño. Puede afectar: ​​… Su sistema respiratorio: como la privación del sueño puede debilitar su sistema inmunológico, podría ser más vulnerable a los problemas respiratorios. Si ya tiene una enfermedad pulmonar crónica, podría, puede recibir ayuda de Sleep Therapy Machine & Equipment Dubai, Abu Dhabi, Emiratos Árabes Unidos. Esta guía lo ayudará a dormir bien.

Higiene del sueño , es decir, hábitos y prácticas que conducen a dormir bien regularmente y hacer una buena Asociación del sueño, es decir, dormir = dormir; algo que se relaciona con quedarse dormido. Puede ser cualquier cosa, desde un dormitorio, oscuridad, manta especial, rutina.

enlace para la higiene del sueño: consejos para la higiene del sueño