Aquí hay algunas buenas noticias y algunas malas noticias. Primero las buenas noticias. He aprendido cómo bastante mi mente a través de la disciplina de la meditación de la Atención plena. Realmente funciona y ha sido científicamente validado. Aquí están las malas noticias. Tomará algún tiempo experimentar los beneficios de Mindfulness. Es una técnica sutil que se introdujo en el mundo hace unos 2500 años. Aquí hay un punto de partida. Entra en línea y busca a Jon Cabot Zinn. Él es la persona a quien se le atribuye haber llevado la Atención plena al Oeste
¿Alguien ha encontrado una manera de callar su mente por la noche sin algo como Ambien?
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