Me parece que no estás teniendo una buena noche de sueño, para empezar. Asegúrese de obtener al menos 8 horas de sueño ininterrumpido por la noche si es posible. Si necesita ayuda, hay algo llamado melatonina que puede comprar en la tienda de dólares. Ayudará a su cuerpo a dormirse de forma natural y también lo hará sentir muy relajado. Se produce naturalmente en el cuerpo y proviene de fuentes naturales. Eso debería ayudarte. Además, asegúrese de acostarse a la misma hora todas las noches, no coma varias horas antes de acostarse y asegúrese de que su habitación esté completamente oscura.
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Eso pasó conmigo también, yo diría que la razón principal es la deshidratación, tratar de mantenerse hidratado y, a veces, es solo nuestro pensamiento. Creemos que estamos cansados y nos convertimos. Haga que su cuerpo permanezca despierto durante un mes en ese momento, si el problema persiste, consulte a un médico, podría ser cualquier cosa. Conmigo fue solo mi pensamiento, y sí, trato de no dormir más de 8 y menos de 6 horas,
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