La postura para dormir puede tener un gran impacto en tu sueño y en tu salud general. La mala postura podría causar dolor de espalda y cuello, fatiga, calambres musculares, problemas de circulación, dolores de cabeza, ardor de estómago, problemas de estómago e incluso arrugas prematuras. Es bastante difícil mantener la postura correcta mientras duerme, por lo que es muy recomendable utilizar el mejor corrector de postura. Como mantendrá la postura correcta y no permitirá que la columna vertebral o los músculos se entreguen a un movimiento innecesario.
¿Cuál es la mejor posición para dormir para mejorar la postura?
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durmiendo de espaldas. No use una almohada para la cabeza, tenga la barbilla metida tanto como pueda e intente aplanar la parte posterior del cuello contra la cama. Hombros hacia abajo, no levantados. Si es necesario, puede usar una almohada pequeña para sostener la espalda pequeña. Mantenga la boca cerrada, los dientes tocándose, los labios tocándose, la lengua aplastada en el paladar. Respiración por la nariz.
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