7-9 horas antes de que necesite estar despierto, asumiendo que usted es un adulto saludable que puede irse a dormir cuando se acuesta. Yo mismo tengo aplicaciones para rastrear mis ciclos de sueño. De lo que se puede calcular cuando tengo que levantarme, cuando debería irme a la cama. Que en la mañana cuando se está acercando mi hora para levantarme, digamos a las 7:00 a.m., mi aplicación determinará si ese es el mejor momento, o tal vez 6:45 es mejor, u otro día 7:20 es óptimo para yo. Ya ves, generalmente me tomo una hora o más para conciliar el sueño. También tiendo a despertar cada hora o dos cada noche. Odio que mi padre pueda acostarse, y tan pronto como se pone de lado, está dormido. Ya sea un minuto o 20 minutos. Fuera como una luz F’ing. Y para colmo, se despierta SIN un despertador. Mientras me voy a la cama, me siento tan despierto como se siente cuando se despierta, y cuando me levanto me siento tan cansado como cuando se va a la cama. Algunas personas lo tienen mejor que otros. Y esa es también la razón por la cual Morning People Suck. j / k, pero no realmente.
y ahora sabes el resto de la historia ~~ Paul Harvey
