Ellos son ricos en vitamina B6 .
La vitamina B6 ayuda a reducir la homocisteína química en nuestros cuerpos. La homocisteína se ha relacionado con enfermedades degenerativas, incluidos ataques cardíacos.
2. Son una buena fuente de vitamina C.
Si bien la mayoría de la gente sabe que la vitamina C es importante para evitar los virus del resfriado y la gripe, pocas personas saben que esta vitamina crucial juega un papel importante en la formación de huesos y dientes, la digestión y la formación de células sanguíneas. Ayuda a acelerar la curación de heridas, produce colágeno que ayuda a mantener la elasticidad juvenil de la piel y es esencial para ayudarnos a sobrellevar el estrés. Incluso parece ayudar a proteger nuestro cuerpo contra las toxinas que pueden estar relacionadas con el cáncer.
