No ha especificado lo que constituye un “lote”; si eso significa comer alimentos saludables incluso a las 2 horas de descanso en el medio junto con el ejercicio, entonces probablemente esté bien. Sin embargo, si por lote, te refieres solo a comida basura sin ejercicio, significa problemas. La obesidad adolescente es una gran causa de preocupación en todo el mundo y, a diferencia de la “grasa del bebé”, el peso ganado durante la adolescencia puede ser difícil de perder. Comer mucho está bien, siempre y cuando sepa lo que está pasando en su estómago. Para buenos hábitos alimenticios, haga clic aquí – Buenos hábitos alimenticios
Tengo 18 años y como mucho. ¿Es esto malo?
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Esto depende. ¿De qué estás comiendo mucho exactamente? ¿Se trata de alimentos procesados como papas fritas y chocolate y otros varios tipos de alimentos “basura” o se trata de alimentos integrales, orgánicos y buenos para usted, como pan integral, frutas y verduras? Si está comiendo muchos alimentos procesados, diría que no es muy bueno para su cuerpo y que es posible que deba considerar un cambio en la dieta o un cambio total en el estilo de vida. Si está comiendo muchos alimentos saludables, diría que es genial, le agradecería que comiera bien y respetara su cuerpo. Si solo estás comiendo mucha comida en general, no me preocuparía, un buen apetito es un signo de buena salud.
Una de las preguntas que me llama la atención es: ¿ha aumentado repentinamente su apetito? Algunas drogas pueden tener un efecto secundario del aumento del apetito, así como muchas enfermedades como el hipotiroidismo, la enfermedad de Grave y la diabetes. Si sospecha que uno de estos puede ser la causa, sugiero consultar a un profesional de la salud. Verifica si estás ganando o bajando de peso y lleva un diario de comidas.
No quiero que te preocupes, pero tampoco quiero que deseches las ideas. Probablemente eres solo un adolescente saludable con un estómago hambriento. 🙂
Espero que esto ayude.
~ Asha
Definir “mucho”
De todos modos, probablemente no es saludable si comes de hambre y no de atracones. Usted todavía está desarrollando.
Simplemente mantenga controlado su peso Y su% de grasa si es posible. Siempre y cuando tenga un buen equilibrio entre los músculos y las grasas, está bien comer mucho, significa que lo está consumiendo.
Lo que podría ser poco saludable es lo que comes. Si puedes llenarte de vegetales, proteínas y grasas saludables, ¡eso está bien! Si te llenan de dulces y comida chatarra, ya sabes las respuestas …
consejo: las proteínas y las grasas te mantienen lleno por más tiempo. Lo mismo ocurre con los glúcidos complejos como las alternativas integrales.
Solía ser un poco gordito a los 14. (6’0 y alrededor de 200 lbs) 4 años después, mido 6’2 “y 165-170 lbs. Desde este rápido crecimiento / transformación, he estado obsesionado con el ejercicio y la alimentación saludable. Intento contar las calorías pero me vuelvo obsesivo. Me encanta comer principalmente sano. ¿Alguna sugerencia?
No. Es muy común.
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