Cómo administrar una dieta saludable cuando estás en trabajos de alto estrés como las ventas

Vida difícil !! Un par de consejos si buscas una dieta saludable, asegúrate de que tu desayuno de la mañana sea uno de los más pesados ​​pero nutritivos para ti, ya que debe contener frutas, panes, avena / muesli, jugo fresco y té verde.

Manténgase hidratado durante todo el día y mantenga un paquete de nueces mezcladas con usted para que, si le apetece comer algo, no se apresure a comer hamburguesas ni nada, sino que esas nueces mezcladas le proporcionen la nutrición óptima.

Será difícil mantener un almuerzo / cena saludable, pero asegúrese de no comer en exceso los artículos no saludables. Ir a una reunión de negocios, pasar un buen rato en el mostrador de frutas y ensaladas en lugar de la sección de hamburguesas y pizza.

Me imagino las dificultades de los vendedores para mantener un estilo de vida saludable y fue una de las razones principales por las que presentamos bocadillos saludables para entusiastas corporativos y del fitness.

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Ahhh, el círculo vicioso. La mala alimentación exacerba el estrés, el estrés hace que uno quiera comer mal, lo que agrava el estrés, lo que … sí, se entiende.

Sin embargo, los alimentos que usted come son el lugar para comenzar, porque el estrés se puede reducir drásticamente con el equilibrio adecuado de nutrientes.

La primera respuesta es eliminar los alimentos procesados ​​de fábrica, obtener suficiente agua (1/2 de su peso corporal en onzas por día) y luego establecer un plan de alimentación equilibrado de alimentos reales, frescos o silvestres. Esto requerirá algo de aprendizaje de su parte, pero bien vale la pena sus esfuerzos.

Ir más allá requiere un poco de elaboración por su parte. Por ejemplo, ¿viajas mucho? Trabajar horas excesivamente largas?

Estimado Todas las demandas de trabajo para ir a lugares cercanos y lejanos, así que siempre lleve alimentos caseros que no estén demasiado calientes. Beba 50 ml de agua por kg de peso o más. Por último, evite comer en la calle.
Coma verduras o verduras en un hotel limpio. Coma despacio y, si tiene prisa, compre Roti & Dry Sabji, puede enrollarlo y comerlo mientras se mueve. + Coma cualquier fruta que desee.