¿Qué puedo hacer a mitad de mi vida para ayudar a que mis ojos se mantengan lo más sanos posible?

• Evite sentarse frente a la computadora, lappy o televisión por mucho tiempo.
• No use el teléfono inteligente continuamente durante mucho tiempo.
• En caso de que esté mirando una película o sentado frente a las computadoras, entonces no verá continuamente las computadoras o la película. Significa que mientras está sentado durante mucho tiempo frente a la televisión o la computadora, busca la mayor distancia de visión durante 20 segundos después de cada intervalo de 20 minutos.
• Siga la regla 20-20 .. significa ver la televisión o trabajar en lappy durante 20 minutos y luego ver la mayor distancia de visión durante 20 segundos cada 20 minutos, de modo que su ojo tendrá que ajustar las diferentes variaciones y el ojo estará sano.
• Coma zanahorias y vegetales verdes.
• Realice algunos ejercicios oculares como dar vueltas a sus ojos, mirar hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda, hacia la derecha, y en diagonal, también manteniendo los ojos cerrados.
• De esta manera, podemos mantener nuestros ojos sanos por un corto tiempo.

Gracias por el A2A.

No podemos detener el envejecimiento y el envejecimiento no es una enfermedad. Podemos hacer mucho. No solo queremos mantener nuestros ojos lo más sanos posible, sino que debemos mantener todo nuestro ser lo más sano posible. Los siguientes son algunos de los consejos:

Salpica los ojos con agua fría con frecuencia durante todo el día.

Nunca use agua tibia o caliente en sus ojos mientras toma una ducha.

Evite los rayos UV, incluso los rayos UV en interiores a partir de la luz del tubo, etc.

Los suplementos o alimentos que contienen ácido alfa lipoico, luteína, zeaxantina, alfa caroteno y beta caroteno son muy útiles.

Haz algunos ejercicios oculares a diario.

Use Cineraria Maritima Eye Drops homeopáticos sin alcohol todas las noches antes de dormir.

Además de la mayoría de las cosas que otros escritores han mencionado para mantener los ojos sanos.

Espero que esto ayude.

Tienes muchas buenas respuestas. Estilo de vida saludable, buenos hábitos dietéticos: los vegetales de hoja verde oscuro tienen nutrientes particularmente importantes para la salud de la mácula; ejercicio aeróbico regular (problemas de circulación, diabetes, hipertensión, enfermedad vascular periférica, están asociados con muchos trastornos oculares), no fume (un importante factor de riesgo de degeneración macular Y vasculopatías), use gafas de sol.

Elegir su herencia genética sería útil, pero ya sabe cómo funciona …

Seguir los detalles mantendrá sus ojos sanos.

(1) Coma hortalizas de hoja verde oscura y zanahoria.

(2) Evite usar la computadora, TV, etc. continuamente por más tiempo.

(3) Hay ejercicios oculares que duran unos minutos, hazlo todos los días por la mañana.

(4) llene su boca con agua o aceite de coco y rocíe agua fresca en sus ojos todos los días por la mañana. haga gárgaras con el líquido en la boca adecuadamente y luego límpielo.

(5) Aplique miel vieja en sus ojos por la noche mientras se acuesta (cantidad pequeña con los dedos lavados)

(6) Camine unos diez minutos sobre césped verde sin usar calzado.

(7) Haga “Shirshashan” diariamente antes del desayuno por al menos tres a cinco minutos.

Esto mantendrá tus ojos saludables.