Tenga una buena actitud, coma buenos alimentos nutritivos a menudo, pequeñas cantidades con frecuencia todo el día, y duerma bien por la noche y vaya a la cama a la misma hora todos los días. Haga ejercicio moderadamente todos los días también.
Cómo ser una persona madrugadora sin perder mi energía por el resto del día
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Si crees que si te levantas temprano, entonces no tendrías energía por el resto del día, entonces lo sacaste completamente mal. Si te levantas temprano, tendrás más energía que los otros días.
Cuando te despiertes temprano (sé que es difícil), solo duémonos (uno frío) y comenzarás a sentirte mejor y estarás más activo y relajado que nunca. Intenta definitivamente probar después de leer esto y lo sabrás por ti mismo.
Solo duerma temprano y levántese temprano si quiere ser más productivo durante el resto del día. (Sin perder energía)
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