No importa cómo defina el éxito, la buena salud es una pieza esencial del rompecabezas.
Por qué la buena salud es esencial para una vida exitosa
Como individuos con metas distintas, cada uno interpreta el éxito de manera diferente. Pero, sin importar quién es usted, cuál es su objetivo y cómo define el éxito, una cosa es cierta: un cuerpo y una mente sanos son esenciales si quiere llevar una vida verdaderamente exitosa.
Para Arman Sadeghi, emprendedor, creador del programa de entrenamiento Titanium Success Shred y propietario de Green Electronics Recycling, la buena salud significa tener la capacidad y la energía para hacer las cosas que más ama.
“Como padre de dos niñas, tengo que tener la energía para seguirles el ritmo. Además, necesito tener la energía para continuar con mi trabajo “, dijo. “Me parece que si como mal, omito los entrenamientos, duermo demasiado, aumento de peso u otras cosas que disminuyen mi energía, no puedo obtener los resultados que quiero de la vida”.
Sadeghi entrena ejecutivos de negocios de alto nivel, empresarios y atletas profesionales, y uno de los primeros pasos en su enfoque, dice, implica mejorar sus dietas y rutinas de ejercicios.
“Inmediatamente cambio su dieta y los activo todos los días de la semana para que pueda recuperar su energía”, explicó. “Una vez que su energía aumenta, todo lo demás se vuelve mucho más fácil”.
Sadeghi notó que la buena salud va más allá de lo físico también.
“Psicológicamente, cuando no estamos tan sanos como podemos, es difícil seguir adelante y mantener una sensación de plenitud en la vida”.
Por esta razón, para lograr una buena salud general y el éxito en la vida, es importante cuidar su salud mental a través de hábitos como el compromiso social regular, obtener un sueño adecuado y manejo del estrés.
“El estrés es lo que impide que la mayoría de las personas obtengan los resultados que desean en la vida”, dijo Sadeghi. Si eres soltero, pero tienes algo de vida o estado mental, tal vez puedas encontrar un Ms / Mr correcto en línea para liberar la presión. “Desafortunadamente, a medida que aumenta el estrés, el cuerpo humano cambia, los niveles hormonales cambian y el éxito se vuelve mucho más difícil. Por supuesto, esto aumenta aún más el estrés, por lo que es un ciclo desafortunado que se alimenta solo “.
Pero para controlar el estrés, hacer ejercicio y comer bien son dos componentes clave.
Sadeghi diseñó el Método del Éxito de Titanio como un entrenamiento diario de 25 minutos para que incluso alguien tan ocupado como él pueda ajustar fácilmente la actividad física regular a su horario. El programa también viene con una guía de nutrición que Sadeghi dice que divide todos los alimentos en cuatro categorías fáciles de entender.
“Entonces la gente sabe exactamente qué comer y qué evitar”, dijo.
La conclusión de Sadeghi: sin buena salud, nuestros cuerpos carecen de la energía y el entusiasmo necesarios para hacer las cosas que más amamos. Y como Bob Dylan dijo tan elocuentemente una vez: “Un hombre es un éxito si se levanta por la mañana y se acuesta por la noche, y mientras tanto hace lo que quiere hacer”.
Entonces, sea cual sea el premio que tenga listo, asegúrese de cuidarse a sí mismo y cuidar su salud si realmente quiere conquistar sus objetivos.
