Ayuda a los que tienen problemas para conciliar el sueño tener un horario fijo para ir a la cama y despertarse. Pero ¿2 horas de sueño por noche? Eso es muy poco incluso para los llamados pasajeros de corta duración que manejan en 4 horas. Creo que sufrirá falta de sueño en solo 2 horas. Eso puede hacer que sea propenso a los accidentes y afectar seriamente su productividad y su capacidad de aprender, especialmente el aprendizaje de procedimientos. Puede pensar que está bien, pero eventualmente llevará a problemas. Por favor, consulte a un médico especializado en trastornos del sueño.
¿Es malo para mi salud si no me despierto y duermo al mismo tiempo?
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