¡NO NO NO NO NO! Período. Corre el riesgo de arriesgarse literalmente a una mayor probabilidad de morir durmiendo 16 horas que teniendo 5 horas de sueño. Si tienes un problema, enfréntalo. El sueño no espantará tus problemas. Encuentre otra manera de relajarse, relajarse y reunir sus pensamientos, pero NO duerma 16 horas
¿Es saludable dormir dieciséis horas al día?
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Básicamente no. En términos de sueño, ~ 99% de las personas necesitan 7-9 horas diarias para estar saludables, ni más ni menos. Una pequeña minoría necesita más o se sostiene con menos, pero es probable que no seas esa persona.
Pero debería ser obvio que no puedes simplemente “dormir” la depresión. Necesita ver a un médico y luego a un terapeuta, tan pronto como sea posible, si no antes.
Eso escapa para enfrentarlo
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