Yo diría que todas las veces que pueda sin síntomas de sobreentrenamiento, como dolores severos, pérdida de fuerza significativa y problemas para realizar casi de manera óptima cada entrenamiento.
Pruebe diferentes tipos de esquemas de repeticiones también, de modo que en un entrenamiento haga 5 × 5 sentadillas pesadas. Luego, en la próxima, prueba sentadillas frontales 4 × 10 con menos peso. ¡De esta forma puedes combinar entrenamientos más fuertes con más entrenamientos de hipertrofia, que se complementan entre sí muy bien!
