¿Cuántos carbohidratos le está permitiendo a su dieta baja en carbohidratos?
¿Qué tipo de carbohidratos son? Complejo de bajo índice glucémico o simple de alto índice glucémico?
Soy demasiado flojo para pensar esto. Hay una aplicación que uso cuando necesito perder unas pocas libras de manera segura. El sitio web está vinculado y su rastreador de carbohidratos es fácil de usar y le dirá qué frutas cítricas encajarán en su plan de alimentación.
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¿Puedo comer comida chatarra y comida rápida afectando mi salud mental?
Creo que comer fruta fresca y seca es una gran idea. La investigación indica que las frutas no aumentan los niveles de insulina de la misma manera que el azúcar refinado y es una alternativa mucho más saludable. Muchas frutas también están cargadas de vitaminas y minerales.
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